Внаслідок російської агресії українці щодня стикаються з психологічними викликами. Втрата близьких, майна, страх обстрілів, вимушений переїзд спричиняють постійний стрес, тривогу та відчуття невизначеності.
Представництво Міжнародної організації з міграції (МОМ) в Україні та агенція plusone social impact запустили інформаційну кампанію, що привертає увагу до психологічних станів та емоцій українців і розповідає про можливості отримати допомогу.
В Україні культура уваги до емоцій та їх розуміння тільки зароджується. Тож кампанія проговорює поширені емоції та стани, з якими зіштовхуються українці, та наводить прості маркери погіршення ментального стану, які можна помітити в себе чи близьких.
Зокрема, кампанія говорить про:
Невизначеність, що може викликати відчуття втрати контролю над своїм життям.
Тугу за домом, з якою зіштовхнулися близько 10 мільйонів українців, що вимушені були покинути домівки через російську агресію. Іноді сум за домом такий глибокий, що перекриває всі інші емоції, і не дозволяє адаптуватися на новому місці.
Страх нового початку. Необхідність приймати важливі рішення може викликати постійні вагання та тривогу.
Безсилля, яке легко сплутати зі втомою і намагатися вгамувати його п’ятою чашкою кави за день. Та якщо сил немає з самого ранку, а побутові справи стають надзавданням – це привід звернути увагу на свій психологічний стан.
МОМ нагадує, що з кожною з цих ситуацій впоратися легше, якщо можеш нею поділитися. І навіть коли негативні емоції є природною реакцією на обставини, переживання можна полегшити. Підтримка поруч!
Гаряча лінія МОМ надає безкоштовну та конфіденційну допомогу у дев’яти країнах. Фахівці гарячої лінії – психологи та психіатр – працюють щодня з 10:00 до 20:00. Тут можна отримати швидку консультацію для негайної підтримки, серію безкоштовних сеансів у зручному форматі або ж спеціалізовану допомогу для вирішення складних психологічних проблем.
Контакти безоплатної гарячої лінії МОМ «Підтримка поруч»:
Дізнатися більше про кампанію і отримати корисні рекомендації від психологів можна на сайті https://iom-emotionline.com.ua/
Підтримка поруч!
